炒り玄米の活用

ブログをご覧いただき
ありがとうございます。





炒り玄米が体に良いというので
動画を見ながらやってみました。
いたって簡単で
玄米を30分ほど水に浸し
フライパンで炒るだけです。
食べてみると香ばしく
なかなかいけると思います。
お米を炊く前にスプーンに少し入れてみると
家族みんなが違和感なく摂取できます。
私は晩酌の日本酒に少し浮かせており
体にいいんだと思いながら
美味しくいただいています。



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