ウィルス対策に柑橘系

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風やインフルエンザの予防に
ビタミンCがいいとか効果がないとか
いろんな説がありますが
柑橘系を摂取することで
血液を弱アルカリ性にするという考えを支持しています。
炭水化物と一緒に食べると逆効果になるそうで
2時間以上空けて食べるのが良いそうです。
しんどい思いをするのも嫌ですが
余り神経質になるのもくたびれ損です。
気楽な感じでミカンやオレンジジュースを摂り
予防してるから安心と思えるようにしています。

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